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パック､マッサージ､洗顔､食事等で毛穴ケアを充分にしよう!
一旦オープンした毛穴は､すぐには引き締まらない｡
充分な毛穴手入れが必要であるが､簡単なケアな為､日常の習慣にしてしまうべきだ｡
洗顔したあと､ビタミンCを含んだ化粧水をたっぷりマスクやコットンにしみこませて､ローションパックをする｡
例を挙げると刺激と云うものの例をあげるならば､毛穴ケアするときの洗顔やクレンジングの時にこすりすぎ､太陽のような紫外線等の物理的な刺激や､メイク用品に配合されている成分等の化学的な刺激､ストレスという心理的負荷･不規則な生活･季節の変わり目･妊娠中や更年期等のホルモンや自立神経によるコンディションの変化等が挙げられる｡
皮脂がおおくベタついてしまう肌には､空気中に滞留しているチリやホコリ等がつきやすい為､早く汚れを取り除くのが必要である｡
まず､家に帰宅したら出きるだけ早くクレンジングで汚れを落とす｡
ニキビは絶対につぶさないようにして欲しい｡
油っぽいもの､チョコレートに代表される甘いものや､香辛料等の刺激物を敬遠する｡
シーツやタオルや枕カバー等､顔に接触するものは清潔を保ち､睡眠を充分にとろう｡
食物繊維をできる限り積極的に口にするようにこころがけ､便秘をしないように気を付ける｡
★おうちでスチーム
少し熱い湯を洗面器に入れる｡
バスタオルを頭からかぶり､サウナの中のような状態にして､湯気で肌を温める｡
スチームをあてた後は､毛穴がオープンしている｡
温まった肌は汚れも除去しやすく､水分も吸収しやすく為っている為､肌ケアの効果を出やすいものである｡
