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初めに､蒸しタオルを洗顔前に顔にあてて､毛穴を充分にひらかせて､ゴワゴワした皮膚を軟化させよう｡
やわらかく温まった肌は､保湿もしやすく､汚れもとれやすく為っている｡
お肌の表面は､水分の蒸発や外的な原因からお肌をガードする､[皮脂膜]と云うお肌がおのれから生成する天然の保護膜で守られている｡
力を入れて洗浄する洗顔で､その保護膜を必要以上に除去してしまう事で､ガード機能の低下､過剰な皮脂分泌､ターンオーバーの乱れをおこし､乾燥肌や敏感肌､ニキビや黒ずみ等の問題を生じさせてしまう｡
皮脂がおおくベタついてしまう肌には､空気中に滞留しているチリやホコリ等がつきやすい為､早く汚れを取り除くのが必要である｡
まず､家に帰宅したら出きるだけ早くクレンジングで汚れを落とす｡
ニキビは絶対につぶさないようにして欲しい｡
油っぽいもの､チョコレートに代表される甘いものや､香辛料等の刺激物を敬遠する｡
シーツやタオルや枕カバー等､顔に接触するものは清潔を保ち､睡眠を充分にとろう｡
食物繊維をできる限り積極的に口にするようにこころがけ､便秘をしないように気を付ける｡
鼻の毛穴を何時もケアして､汚れをキッチリと除去しておく事は､黒ずみと角栓を未然に防ぐ事に成る｡
黒ずみや角栓が出きてしまってから､アタフタ対処するより､日常習慣的にこつこつお手入れしたほうがよほど経済的だし効果的である｡
自身で日常鼻の毛穴をお手入れしてもかかるお金は､月にいっぺん美容院に足を運ぶよりずっと安いものである｡
