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初めに､蒸しタオルを洗顔前に顔にあてて､毛穴を充分にひらかせて､ゴワゴワした皮膚を軟化させよう｡
やわらかく温まった肌は､保湿もしやすく､汚れもとれやすく為っている｡
･毛穴ジミのメカニズム
顔の皮脂は多種多様な原因(酸化､老化､紫外線)に拠って変化する｡
変化してしまった皮脂が表面の角質と結びついて角栓になり､肌の表面に表れる｡
毛穴のシミとは､黒くシミのような状態になった毛穴の付近に出る｡
肌の手入れが充分に出きないと､この毛穴ジミが次々と増加し､いつの間にかシミが目立つ肌に成る｡
しかしながら､糖類や脂質の少なくない食物や過剰摂取は､皮脂の分泌を促進してしまう｡
また､アルコールや刺激物の過剰摂取も､絶対にいけない!
過剰摂取は逆効果に成るのである｡
栄養の釣り合いをこころがけ､肌のただしい新陳代謝を促進する事が､美肌へ向けての第1歩になりそうである｡
ビタミンCは､コラーゲンをつくり出すのに必要で､ビタミンCを取る事に拠ってコラーゲンがつくりだされやすくなる為､お肌のハリをもどす事が出きる｡
お肌の細胞を活発化させる効力が在り､プルプルのお肌に成る｡
それと同時に､紫外線からガードする効果のあるクリームや日傘等で紫外線からみを守る事も肝心である｡
