肌に問題がなくても､黒くなった毛穴や毛穴の汚れが目立つのは疑惑である｡
汚れた皮脂が毛穴につまってしまって､毛穴パックでケアしてもおもったほど綺麗にならない｡
殊更に汗をかいてしまうと､汚れた皮脂が顔に残ってしまう｡
充分に肌ケアをしたいものである｡
食事に拠ってコラーゲンをつくり出すには､ビタミンCとFe(鉄分)が必要だと云われている｡
･ビタミンC
ブロッコリー､イチゴ､柿､ほうれん草､カリフラワー､小松菜
･ビタミンB2
サバ､卵黄､納豆､鶏等のレバー､牛､豚､うなぎ､アーモンド
･ビタミンB6
レバー､豆腐､豚腿､さつまいも､いわし､にんにく､鮭､卵
こんな状態になってしまったら､お肌の保護バリアを壊す洗顔料だけではなく､スクラブやピーリング等の角質をはがすケアを中止しければならない｡
その上で､刺激が多くはない化粧水とお肌を傷めない洗顔とに変えてみる事が重要である｡
毛穴の黒ずみを､ピーリングや脱脂力のつよい洗顔等で肌の手入れを継続すると､大人のニキビを誘発する｡
また紫外線が入り込みやすくなり､黒シミやそばかす生じさせてしまう｡
20代の大人のニキビは､あごや首等のUゾーンに出きやすくなる｡
原因としては､毛穴ケア不足やストレスという心理的負荷､睡眠不足､胃腸障害や便秘と云った内臓の変調や､生理前等ホルモンの影響等が考慮される｡
食べすぎや夜更かしした日は､もう即刻きてしまう｡
刺激の低い優しいオイルフリーメイクの使用を推奨する｡
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