まずPHが適当な洗顔料の選定を心がけよう｡
今､世間ではクリームタイプ､固形､泡等多種多様な種類が有る｡
おのれの肌に合っているものであれば､実はどの種類でもいいものである｡
例を挙げると刺激と云うものの例をあげるならば､毛穴ケアするときの洗顔やクレンジングの時にこすりすぎ､太陽のような紫外線等の物理的な刺激や､メイク用品に配合されている成分等の化学的な刺激､ストレスという心理的負荷･不規則な生活･季節の変わり目･妊娠中や更年期等のホルモンや自立神経によるコンディションの変化等が挙げられる｡
どのような肌ケアをするにしても､洗顔と云うものは､肌の健康を保持する重要なポイントであるためである｡
でも意外と､ただしい洗顔が出きていない人がたくさんいるのである｡
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私も洗顔なんて･･････[1人前に出きているよ!当然だよ!!]と云うようにおもっていた｡
実は私は4年間､メイク用品の販売をしていたときの話である｡
メイク用品を販売する時に､よく週のテーマがあったりする｡
睡眠や栄養は充分に取っているだろうか?
ビタミンCが食事から充分に取っているだろうか?
ビタミンCはメラニンが増大するのを防止する重要なはたらきをする｡
しかしながら､喫煙でビタミンCは失ってしまう為､煙草を吸う人は多めに摂取しよう｡
食事は､ビタミンB群､蛋白(蛋白(たんぱく))質､ビタミンCを釣り合いよく､たっぷり取るのがおすすめである｡
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